Najbardziej kobiecy fitness w Warszawie
Zajęcia fitness baletu, choreografii i stretchingu dla dziewcząt i kobiet od podstaw
Zapisać się na zajęcia próbne
Proszę zostawić numer telefonu do kontaktu
Międzynarodowe studio baletu i stretchingu
Klasyczna choreografia – balet
- Początkujący
- Średnio zaawansowany
- Zaawansowany
Zajęcia odbywają się przy spokojnej muzyce klasycznej. Nauczysz się prawidłowej postawy ciała i ćwiczeń przy drążku baletowym.
Razem z trenerem poznasz baletowe pozycje, prawidłową postawę ciała i ruchy przy drążku baletowym, a także wykonasz małą kombinację taneczną na środku sali.
Wszystkie ćwiczenia wykonuje się powoli, na 4-8 uderzeń, bez skomplikowanych kombinacji. Pomimo tego, że to początkowy poziom, fizycznie będziesz musiała ciężko pracować, ponieważ wszystkie ćwiczenia są wykonywane dość wolno.
W miarę wzrostu twoich umiejętności czeka cię średni poziom i zaawansowany, a także nauka tańczenia na pointach.
Całe zajęcie odbywa się przy klasycznej muzyce i całkowitym zanurzeniu w piękny świat baletu.
Body-ballet
BODY-BALLET to dynamiczny trening przy muzyce nowoczesnej, który łączy w sobie ruchy baletowe i elementy fitnessu.
Dzięki takiemu połączeniu oraz intensywnemu tempu, otrzymasz doskonałe obciążenie dla wszystkich grup mięśni, popracujesz nad wytrzymałością, a także poprawisz równowagę i koordynację, ponieważ zajęcia odbywają się w środku sali, bez bez użycia drążku baletowego.
Body-ballet doskonale pomoże w wysmukleniu mięśni całego ciała, bez ich nadmiernego rozbudowania, poprawi rzeźbę i pomoże pozbyć się nadmiernych kilogramów.
Dzięki takiemu połączeniu oraz intensywnemu tempu, otrzymasz doskonałe obciążenie dla wszystkich grup mięśni, popracujesz nad wytrzymałością, a także poprawisz równowagę i koordynację, ponieważ zajęcia odbywają się w środku sali, bez bez użycia drążku baletowego.
Body-ballet doskonale pomoże w wysmukleniu mięśni całego ciała, bez ich nadmiernego rozbudowania, poprawi rzeźbę i pomoże pozbyć się nadmiernych kilogramów.
Stretching
STRETCHING to zajęcia z rozciąganiem i relaksem mięśni.
Rozciąganie w naszym studiu to nie tylko szpagaty. To też dbanie o zdrowy, elastyczny kręgosłup i uczenie się delikatności względem swojego ciała poprzez miękkie, aktywne oraz pasywne rozciąganie wszystkich grup mięśniowych , od szyi do palców u stóp.
Dzięki rozciąganiu twoje ciało stanie się bardziej elastyczne, poprawi się mobilność stawów, otworzy się klatka piersiowa, poprawi się postawa. Nawet jeśli nigdy nie trenowałeś - nie martw się! Nasi trenerzy dostosują ćwiczenia indywidualnie zważając na twoje umiejętności, pomagają się rozciągać i poświęcają uwagę każdemu osobiście.
Rozciąganie w naszym studiu to nie tylko szpagaty. To też dbanie o zdrowy, elastyczny kręgosłup i uczenie się delikatności względem swojego ciała poprzez miękkie, aktywne oraz pasywne rozciąganie wszystkich grup mięśniowych , od szyi do palców u stóp.
Dzięki rozciąganiu twoje ciało stanie się bardziej elastyczne, poprawi się mobilność stawów, otworzy się klatka piersiowa, poprawi się postawa. Nawet jeśli nigdy nie trenowałeś - nie martw się! Nasi trenerzy dostosują ćwiczenia indywidualnie zważając na twoje umiejętności, pomagają się rozciągać i poświęcają uwagę każdemu osobiście.
Barre
BARRE to trening siłowy przy stojaku baletowym. Na tych zajęciach łączą się elementy klasycznej choreografii, fitnessu oraz praca z dodatkowym sprzętem. Ten trening pomoże wzmocnić mięśnie całego ciała, ze szczególnym naciskiem na mięśnie pleców, nóg i pośladków.
Jeden karnet do wszystkich zajęć w dowolnym momencie
Kontakt:
+48 571 799 277
+48 573 569 706
levita.centrum@gmail.com
+48 573 569 706
levita.centrum@gmail.com
ul. Chmielna 21 lok. 2 Warszawa 00-021
Codziennie 9:00 – 22:00
Codziennie 9:00 – 22:00
Ta strona korzysta z plików cookie, aby zapewnić Ci najlepsze wrażenia
OK